科學(xué)戴口罩，對(duì)于新冠肺炎、流感等呼吸道傳染病具有預(yù)防作用，既保護(hù)自己，又有益于公眾健康，這也就是“口罩文明”。2019年12月新冠肺炎疫情發(fā)生以來，口罩在疫情防控中起著重要作用。
3月18日，國家衛(wèi)健委網(wǎng)站發(fā)布《關(guān)于印發(fā)公眾科學(xué)戴口罩指引的通知》，對(duì)不同場(chǎng)景下戴口罩提出科學(xué)建議。
其中指出，居家、戶外，無人員聚集、通風(fēng)良好情況下，建議不戴口罩。處于人員密集場(chǎng)所，如辦公、購物、餐廳、會(huì)議室、車間等；或乘坐廂式電梯、公共交通工具等現(xiàn)況下，建議在中、低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，應(yīng)隨身備用口罩（一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩），在與其他人近距離接觸（小于等于1米）時(shí)戴口罩。在高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，戴一次性使用醫(yī)用口罩。
以下是通知全文↓↓↓
公眾科學(xué)戴口罩指引
科學(xué)戴口罩，對(duì)于新冠肺炎、流感等呼吸道傳染病具有預(yù)防作用，既保護(hù)自己，又有益于公眾健康。目前，在抗擊新冠肺炎疫情形勢(shì)下，為引導(dǎo)公眾科學(xué)戴口罩，有效防控疫情，保護(hù)公眾健康，特提出以下指引。
一、普通公眾
（一）居家、戶外，無人員聚集、通風(fēng)良好。
防護(hù)建議：不戴口罩。
（二）處于人員密集場(chǎng)所，如辦公、購物、餐廳、會(huì)議室、車間等；或乘坐廂式電梯、公共交通工具等。
防護(hù)建議：在中、低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，應(yīng)隨身備用口罩（一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩），在與其他人近距離接觸（小于等于1米）時(shí)戴口罩。在高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，戴一次性使用醫(yī)用口罩。
（三）對(duì)于咳嗽或打噴嚏等感冒癥狀者。
防護(hù)建議：戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。
（四）對(duì)于與居家隔離、出院康復(fù)人員共同生活的人員。
防護(hù)建議：戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。
二、特定場(chǎng)所人員
（一）處于人員密集的醫(yī)院、汽車站、火車站、地鐵站、機(jī)場(chǎng)、超市、餐館、公共交通工具以及社區(qū)和單位進(jìn)出口等場(chǎng)所。
防護(hù)建議：在中、低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，工作人員戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。
在高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，工作人員戴醫(yī)用外科口罩或符合KN95/N95及以上級(jí)別的防護(hù)口罩；其他人員戴一次性使用醫(yī)用口罩。
（二）在監(jiān)獄、養(yǎng)老院、福利院、精神衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)，以及學(xué)校的教室、工地宿舍等人員密集場(chǎng)所。
防護(hù)建議：在中、低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，日常應(yīng)隨身備用口罩（一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩），在人員聚集或與其他人近距離接觸（小于等于1米）時(shí)戴口罩。
在高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，工作人員戴醫(yī)用外科口罩或符合KN95/N95及以上級(jí)別的防護(hù)口罩；其他人員戴一次性使用醫(yī)用口罩。
三、重點(diǎn)人員
新型冠狀病毒肺炎疑似病例、確診病例和無癥狀感染者；新型冠狀病毒肺炎密切接觸者；入境人員(從入境開始到隔離結(jié)束)。
防護(hù)建議：戴醫(yī)用外科口罩或無呼氣閥符合KN95/N95及以上級(jí)別的防護(hù)口罩。
四、職業(yè)暴露人員
（一）普通門診、病房等醫(yī)務(wù)人員；低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)醫(yī)療機(jī)構(gòu)急診醫(yī)務(wù)人員；從事疫情防控相關(guān)的行政管理人員、警察、保安、保潔等。
防護(hù)建議：戴醫(yī)用外科口罩。
（二）在新型冠狀病毒肺炎確診病例、疑似病例患者的病房、ICU工作的人員；指定醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門診的醫(yī)務(wù)人員；中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)醫(yī)療機(jī)構(gòu)急診科的醫(yī)務(wù)人員；流行病學(xué)調(diào)查、實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)、環(huán)境消毒人員；轉(zhuǎn)運(yùn)確診和疑似病例人員。
防護(hù)建議：戴醫(yī)用防護(hù)口罩。
（三）從事呼吸道標(biāo)本采集的操作人員；進(jìn)行新型冠狀病毒肺炎患者氣管切開、氣管插管、氣管鏡檢查、吸痰、心肺復(fù)蘇操作，或肺移植手術(shù)、病理解剖的工作人員。
防護(hù)建議：頭罩式（或全面型）動(dòng)力送風(fēng)過濾式呼吸防護(hù)器，或半面型動(dòng)力送風(fēng)過濾式呼吸防護(hù)器加戴護(hù)目鏡或全面屏；兩種呼吸防護(hù)器均需選用P100防顆粒物過濾元件，過濾元件不可重復(fù)使用，防護(hù)器具消毒后使用。
五、使用注意事項(xiàng)
（一）呼吸防護(hù)用品包括口罩和面具，佩戴前、脫除后應(yīng)洗手。
（二）佩戴口罩時(shí)注意正反和上下，口罩應(yīng)遮蓋口鼻，調(diào)整鼻夾至貼合面部。
（三）佩戴過程中避免用手觸摸口罩內(nèi)外側(cè)，應(yīng)通過摘取兩端線繩脫去口罩。
（四）佩戴多個(gè)口罩不能有效增加防護(hù)效果，反而增加呼吸阻力，并可能破壞密合性。
（五）各種對(duì)口罩的清洗、消毒等措施均無證據(jù)證明其有效性。
（六）一次性使用醫(yī)用口罩和醫(yī)用外科口罩均為限次使用，累計(jì)使用不超過8小時(shí)。職業(yè)暴露人員使用口罩不超過4小時(shí)，不可重復(fù)使用。
看到最新指引，
已經(jīng)戴了好幾個(gè)月口罩的網(wǎng)友表示：
